Zielgruppe: Gesunde mit Bewegungsmangel, ohne behandlungsbedürftige
Erkrankungen.
Diabetiker zur Verbesserung der Blutzuckerwerte.
Übergewichtige zur Gewichtsreduktion.
Hypertoniker zur Verbesserung ihrer Blutdruckwerte
Ziele Maßnahme: die Teilnehmer langfristig für ein Bewegungsprogramm zu gewinnen und zu
unterstützen einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen. Abbau von Bewegungsmangel und
Stärkung der Körperwahrnehmung. Fähigkeiten wie Kraft und Ausdauer zu stärken.Den Teilnehmern
aufzeigen das z.B. ihre Blutzuckerwerte und Blutdruckwerte sich verbessern.
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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln
