Laufen-in-Koeln >> Laufveranstaltungen >> Rund um den Fühlinger See >> Artikel 09.09.2026

 
Am 20. September geht der Lauf „Rund um den Fühlinger See“ in seine 36. Auflage. Für viele Kölner Marathon- und Halbmarathonläufer ist der traditionsreiche Lauf zwei Wochen vor dem Generali Köln Marathon die Gelegenheit für einen letzten Tempotest. Wer noch dabei sein möchte, sollte sich beeilen: Die reguläre Anmeldefrist endet am 11. September.
 
Zwei Wochen vor dem großen Laufsonntag in der Kölner Innenstadt geht es am Fühlinger See noch einmal um die Frage, die viele Läufer nach monatelanger Vorbereitung beschäftigt: Wo stehe ich wirklich?
 
Am Sonntag, 20. September 2026, richtet die LLG 80 Nordpark Köln zum 36. Mal ihren Lauf „Rund um den Fühlinger See“ aus. Angeboten werden 5 Kilometer, 10 Kilometer, ein Halbmarathon sowie ein 1-Kilometer-Lauf für Kinder. Der Leichtathletik-Verband Nordrhein führt die Veranstaltung als genehmigten Straßen- und Landschaftslauf. Die Strecken über 5 und 10 Kilometer sowie der Halbmarathon sind offiziell vermessen.
 
Das macht die Veranstaltung gerade für diejenigen interessant, die nicht nur nach Gefühl laufen möchten. Rund um die Regattaanlage warten weitgehend flache Strecken, auf denen sich das eigene Leistungsvermögen noch einmal ziemlich unverfälscht überprüfen lässt.
 
Zwei Wochen bis zum Köln-Marathon
 
Der Termin ist in diesem Jahr besonders günstig gewählt. Genau zwei Wochen später, am 4. Oktober, findet der Generali Köln Marathon statt. Neben dem Marathon steht dort auch der Halbmarathon auf dem Programm.
 
Für viele Kölner Marathonis gehört der Fühlinger See deshalb seit Jahren in die heiße Phase der Vorbereitung. Wer einen schnellen 5er oder 10er läuft, kann noch einmal Tempohärte und Wettkampfgefühl testen. Andere nutzen den Halbmarathon als kontrollierte Standortbestimmung vor dem Saisonhöhepunkt.
 
Dabei muss es am Fühlinger See keineswegs ausschließlich um Bestzeiten gehen. Der Lauf hat sich seinen vergleichsweise familiären Charakter bewahrt. Zwischen Regattabahn, Wasser und Grünflächen ist die Atmosphäre eine andere als bei einem großen Stadtmarathon mit Zehntausenden Teilnehmern und Zuschauern.
 
Die Streckenführung passt dazu. Bereits 2025 wurde der 10-Kilometer-Kurs so verändert, dass er über eine komplette Runde durch die weitläufige Anlage führt. Lange Passagen am Wasser und ein flaches Profil machen den Kurs gleichermaßen für ambitionierte Läufer und diejenigen interessant, die einen landschaftlich reizvollen Wettkampf suchen.
 
Vier Läufe innerhalb von 75 Minuten
 
Der Wettkampfmorgen beginnt um 9.30 Uhr mit dem 5-Kilometer-Lauf. Nur fünf Minuten später, um 9.35 Uhr, startet der Nachwuchs über einen Kilometer. Nach Angaben des Veranstalters sind hierfür Kinder bis zum Geburtsjahrgang 2016 zugelassen.
 
Um 9.50 Uhr folgen die 10 Kilometer. Den Abschluss bildet um 10.45 Uhr der Halbmarathon. Damit verteilt die LLG 80 Nordpark die vier Wettbewerbe auf einen kompakten Vormittag:
 
- 5 Kilometer: 9.30 Uhr
- 1 Kilometer Kinderlauf: 9.35 Uhr
- 10 Kilometer: 9.50 Uhr
- Halbmarathon: 10.45 Uhr
 
Start- und Veranstaltungsbereich liegen an der Sport- und Erholungsanlage Fühlinger See. Auch Cologne Timing führt den Lauf für den 20. September aktuell im Veranstaltungskalender.
 
Im Ziel wartet kein Medaillenritual, sondern ein Apfel
 
Ein Detail unterscheidet den Lauf seit Jahren von vielen anderen Veranstaltungen. Direkt hinter der Ziellinie wartet auf die Finisher ein frischer, saftiger Apfel.
 
„Apfel mit Biss“ ist längst zu einem kleinen Markenzeichen des Fühlinger-See-Laufs geworden. Schon bei früheren Auflagen gehörte der Apfel unmittelbar nach dem Zieleinlauf zum festen Ritual. Auch beim 34. Lauf 2024 wurden die Finisher damit hinter dem Zielbogen empfangen.
 
Es ist eine unspektakuläre Idee, die erstaunlich gut zu dieser Veranstaltung passt. Während bei großen Laufevents Medaillen, Fotowände und umfangreiche Zielverpflegung zum Standardprogramm gehören, reicht am Fühlinger See offenbar ein knackiger Apfel, um bei vielen Teilnehmern hängen zu bleiben.
 
Reguläre Anmeldung nur noch bis 11. September
 
Wer am 20. September starten möchte, hat für die reguläre Anmeldung nicht mehr viel Zeit. Meldeschluss ist Freitag, der 11. September 2026. Auch aktuelle Veranstaltungsübersichten führen diesen Termin als Ende der Voranmeldung.
 
Kurzentschlossene bleiben allerdings nicht automatisch außen vor. Wer sich erst nach dem 11. September oder sogar am Veranstaltungstag entscheidet, kann sich nach Angaben des Veranstalters gegen eine geringe Nachmeldegebühr noch einen Startplatz sichern.
 
Auch die Anreise mit dem Auto soll unkompliziert bleiben: Der Parkplatz P1 am Fühlinger See steht den Teilnehmern am Veranstaltungstag kostenfrei zur Verfügung. Der Kölner Regatta-Verband weist P1 ebenfalls als direkten Parkplatz für die Regattabahn und die Ruderinsel aus.
 
So wird der 36. Lauf Rund um den Fühlinger See für die einen zum letzten ernsthaften Test vor dem Köln-Marathon, für andere schlicht zum entspannten Wettkampfvormittag am Wasser. Spätestens im Ziel haben beide Gruppen etwas gemeinsam: den Apfel in der Hand.
 
 

www.llg80nordparkkoeln.de

__________________________________
Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln