Laufen-in-Koeln >> Rund um's Laufen >> Events und Veranstaltungen >> Artikel 22.02.2004

Köln - Unter dem Motto "Jede Jeck läuft anders!" startet das Zentrum für Gesundheit der deutschen Sporthochschule Köln am 6. März von 10 bis 17 Uhr einen Workshop für Laufanfänger.
 
Ein Theorieblock informiert über Grundlagen rund ums Joggen und Walken. Es geht um das persönliche Lauftempo, die Möglichkeiten individueller Trainingsgestaltung im Alltag sowie
neueste Trends in puncto Ausrüstung und Schuhwahl.
 
In der Praxis werden die richtige Lauftechnik und der Umgang mit der Pulsuhr vermittelt. Jeder Teilnehmer bekommt auch einen Einblick in wichtige Kräftigungs- und Dehnungsübungen
für Läufer.
 
Duschmöglichkeiten sind vorhanden, Pulsuhren werden gestellt. Kleidung zum Wechseln und Joggingschuhe sind selbst mitzubringen. Anmeldung und weitere Information unter Telefon 0221/ 49827110 oder im Internet unter www.zfg-koeln.de.