Laufen-in-Koeln >> Rund um's Laufen >> Tipps und Infos zum Thema Laufen >> Artikel 18.12.2003

Für Ausdauersportler ist es eine Art Lebensphilosophie: zu joggen oder zu walken. Walking ist ohne Frage modern. Dennoch: Mancher Jogger lächelt insgeheim, wenn er im Wald auf einen Walker trifft. "Keine Dynamik, ein Sport für Träge, zu geringer Kalorienverbrauch."
 
Aber so ist es gar nicht. Der Kalorienverbrauch ist bei beiden Sportarten gleich, wenn man sich gleich schnell fortbewegt. Das haben Wissenschaftler bei Freiwilligen (gesunden Frauen) auf der Tretmühle nachgewiesen (J Sports Med Phys Fitness 40, 2001, 297). Die Geschwindigkeit der Getesteten lag bei acht Kilometern pro Stunde. Und sicher ist: Viele Jogger laufen kaum schneller.



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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln
Quelle: Deutsche Ärztezeitung