Laufen-in-Koeln >> Marathon und Ultraläufe >> Deutschland >> Königsforst Marathon >> Artikel 11.01.2023

Probelauf 2023 diesmal am Sonntag vor Karneval

 
Vormerken: meet & run Köfo-Marathon-Probelauf am 12. Februar 2023
 
Das TV Refrath running team lädt wieder ein, gemeinsam am Sonntag, 12. Februar 2023, den Original 21 km Rundkurs durch den Königsforst zu laufen. Treffpunkt ist auf dem Lehrerparkplatz neben dem Albertus-Magnus-Gymnasium, Kaule 3-15 in Bergisch Gladbach-Bensberg. Um 10.00 Uhr werden alle Gruppen von Orgachef Jochen Baumhof auf zu einem geführten Longjog auf die Piste geschickt. Erfahrene Läufer*innen vom TV Refrath stellen sich wieder als Guides für Gruppen mit einem Lauftempo von 4:30 bis 7:00 min/km zur Verfügung. Wer eine Streckenverpflegung benötigt, versorgt sich selbst. Im Ziel jedoch werden Getränke und einige Carboloading-Leckerein vorbereitet.
 
 

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www.koenigsforst-marathon.de

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Autor und Copyright: Jochen Baumhof für Laufen-in-Koeln
Foto: TV Refrath