10.05.2026  

 
Antje Wietscher wollte in Grefrath-Oedt eigentlich nur wieder einmal ein Bahnrennen laufen. Nach 12,5 Runden stand für die Läuferin des TV Refrath running team eine neue deutsche W70-Bestleistung über 5000 Meter: 22:18,18 Minuten.
 
Manchmal entstehen große Leistungen auf einer Bühne, die zunächst ganz unscheinbar wirkt. Kein Meisterschaftsfinale, kein großes Stadion, kein grelles Rampenlicht. Sondern eine Saisoneröffnung am Niederrhein, 12,5 Runden auf der Bahn und eine Läuferin, die nach eigener Einschätzung "nach ewigen Zeiten" wieder einmal ein Bahnrennen bestreiten wollte.
 
Antje Wietscher vom TV Refrath running team war zur Bahneröffnung 2026 nach Grefrath-Oedt gereist. Ihre Vorgabe war klar: Die 5000 Meter sollten möglichst unter 22:30 Minuten gelingen. Wer diese Distanz auf der Bahn kennt, weiß, wie ehrlich dieses Rennen ist. Es gibt keine Ablenkung durch wechselnde Streckenbilder, keine wellige Passage, hinter der man sich verstecken könnte. Es gibt nur die Bahn, den Rhythmus der Runden, die Uhr und die Frage, ob das Tempo bis zum Ende trägt.
 
Bei Wietscher trug es eindrucksvoll. Nach 12,5 Runden blieb die Uhr bei 22:18,18 Minuten stehen. Damit unterbot die W70-Läuferin die bisherige deutsche Bestmarke von Margret Göttnauer, die bei 22:28,83 Minuten stand, um 10,65 Sekunden. Aus einem geplanten kontrollierten Rennen wurde ein deutscher Rekordabend.
 
Die Zeit ist auch deshalb bemerkenswert, weil sie nicht aus dem Nichts kam. Bereits Anfang März hatte Wietscher beim Straßenlauf "Rund um das Bayer-Kreuz" in Leverkusen über 5 Kilometer 22:13 Minuten erreicht. Auch dort zeigte sie bereits, dass sie in der Altersklasse W70 derzeit zu außergewöhnlichen Leistungen fähig ist. Die 22:18,18 Minuten von Grefrath bestätigen nun auf der Bahn, dass diese Form kein Zufall war.
 
Für viele Außenstehende mag eine 22er-Zeit über fünf Kilometer zunächst nur eine Zahl sein. Im Laufsport erzählt sie mehr. Sie bedeutet einen Kilometerschnitt von rund 4:28 Minuten, Runde für Runde ein Tempo von etwa 1:47 Minuten über 400 Meter. Und das in einer Altersklasse, in der es längst nicht mehr selbstverständlich ist, überhaupt noch regelmäßig Wettkämpfe zu bestreiten, geschweige denn nationale Bestmarken anzugreifen.
 
Gerade darin liegt die besondere Kraft dieser Leistung. Antje Wietscher zeigt, dass ambitioniertes Laufen keine Frage des Geburtsjahres allein ist. Natürlich verändern sich Körper, Regeneration und Trainingsbelastbarkeit mit den Jahren. Doch Erfahrung, Ausdauer, kluge Renneinteilung und die Bereitschaft, sich weiter Ziele zu setzen, können auch im höheren Alter noch zu Leistungen führen, die weit über das Gewöhnliche hinausgehen.
 
Für das TV Refrath running team ist der Rekord ein weiterer sportlicher Glanzpunkt. Der Verein ist seit Jahren in der Masters- und Straßenlaufszene stark vertreten. Wietschers Auftritt in Grefrath passt in dieses Bild, weil er nicht laut daherkommt, sondern sportlich klar überzeugt: anreisen, starten, Tempo finden, Rekord laufen.
 
Und vielleicht war dieser Abend am Niederrhein noch nicht das letzte Ausrufezeichen. Die Saison ist jung. Wer im März auf der Straße 22:13 Minuten läuft und im Mai auf der Bahn eine deutsche W70-Bestleistung über 5000 Meter erzielt, hat offenbar noch einiges vor. Antje Wietscher hat in Grefrath nicht nur einen Rekord verbessert. Sie hat auch gezeigt, dass die Jagd nach schnellen Zeiten im Masterslauf noch lange nicht altersmüde sein muss.

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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln
Foto: TV Refrath

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