Workshop für Laufanfänger an der
Deutschen Sporthochschule Köln
"Jede Jeck läuft anders!" -
unter diesem Motto veranstaltet das Zentrum für Gesundheit (ZfG) der Deutschen
Sporthochschule Köln auch in diesem Frühjahr wieder eintägige Workshops für
Laufanfänger/innen.
Im Theorieblock gibt's alles rund um
die Grundlagen von Jogging und Walking: Informationen zu den gesundheitlichen
Aspekten, das Finden des individuellen Lauftempos, Möglichkeiten zur
persönlichen Trainingsgestaltung im Alltag sowie neueste Trends in punkto
Ausrüstung oder Tipps bei der Schuhwahl.
Auch die Praxis kommt nicht zu
kurz: die richtige Lauftechnik und das richtige Trainingstempo sowie der Umgang
mit der Pulsuhr stehen hier auf dem Programm. Kräftigungs- und Dehnungsübungen
für Läufer beenden das Training.
Los gehts an den beiden
kommenden Wochenenden; folgende Termine stehen zur Auswahl:
12. März, 19. März oder 20. März - jeweils
von 10 bis 17 Uhr -
Ort: Deutsche Sporthochschule Köln,
Köln-Müngersdorf.
Duschmöglichkeiten sind
vorhanden, Pulsuhren werden im Rahmen des Workshops gestellt.
Die Teilnahmegebühr beträgt 69 Euro. Im Anschluss an den Workshop besteht die
Möglichkeit der Teilnahme an einer regelmäßigen Laufgruppe.
Weitere Informationen unter:
www.zfg-koeln.de.
Zur Anmeldung senden Sie bitte eine kurze Mail an
zfg@dshs-koeln.de (bitte Name und Alter
angeben).
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Autor und Copyright: Sabine Maas, Deutsche Sporthochschule Köln
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