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Das wichtigste Sportgerät der Walkingschuh
Beim Walkingschuh ist eine optimale, auf den Fuß
abgestimmte Passform
sehr wichtig. Eine Aufgabe des Schuhs ist die
Dämpfung.
Walkingschuhe neuester Generation sind, wie der Powerwalk von Reebok, mit einem
speziellen Fersendämpfungssystemen versehen. Es gilt auch hier - stabile und
feste Schuhe sind für übergewichtige Personen zu bevorzugen. Normalgewichtige
kommen besser mit flexibleren "weicheren" Schuhen zurecht. Immer sollte jedoch
auf eine flexible, der Abrollbewegung entgegenkommende Sohle geachtet werden.
Ein Walkingschuh sollte außerdem gute
Stütz- und Führungseigenschaften
haben. Beim Walken ist die Belastung auf Bänder und Gelenke z.B. im Vergleich
zum Jogging, verhältnismäßig gering. Dennoch sollten Fußfehlstellungen, wie zum
Beispiel ein übermäßig seitliches Einknicken des Fußes, durch spezielle von
Sportorthopäden angefertigte Sportschuheinlagen korrigiert werden. Leider gilt
hier oft der Satz: Wenn manche Leute mit Ihrem Kopf gehen müssten, würden Sie
über Ihre Füße anders nachdenken. Mit einem optimal passenden Schuh, erhöht sich
Ihre Bewegungsfreude und es werden Verletzungen und Überlastungserscheinungen
vermieden.
Bekleidungstipps
"Es
gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur die falsche Kleidung".
Dieses
Sprichwort hat besonders beim Sport Gültigkeit, denn das Angebot an hochwertiger
funktioneller High-tech Sportbekleidung ist riesig. Über das wichtigste
Kleidungsstück den Walkingschuh haben wir schon gesprochen. Nutzen wir nun die
Eigenschaften der modernen
Microfaser in der Sportbekleidung.
Die Baumwollfaser hat im Bereich des Sports ausgedient. Der Grund: Baumwolle hat
die Eigenschaft sich mit Wasser (Schweiß) vollzusaugen. Wer kennt nicht das
unangenehme Gefühl, ein nass geschwitztes Baumwollshirt auf der Haut zu tragen.
Kommt nun noch etwas Wind ins Spiel, kühlt man selbst bei warmem Wetter schnell
aus. Erkältung oder muskuläre Probleme sind vorprogrammiert. Die Microfaser,
richtig verarbeitet, hat dagegen die Eigenschaft, Wasser nach außen abzugeben
und Wind nach innen abzuhalten. Damit bleibt die Hautoberfläche weitgehend
trocken und warm. Der Tragekomfort und die Hautverträglichkeit dieser
atmungsaktiven
Materialien ist hervorragend. Die Anzahl der
Produkte vielfältig. Allerdings, nicht alle halten das, was sie versprechen.
Lassen Sie sich im spezialisierten Sportfachhandel beraten und kaufen Sie nicht
das erstbeste Sonderangebot.
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Autor: Copyright Hardwig Gauder,
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