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Es ist faszinierend, es ist eine
Herausforderung - es ist machbar! Triathleten sind keine Einzelgänger,
Triathleten helfen sich und treiben zusammen gerne Sport. Damit für Einsteiger
der Kontakt zur boomenden Sportart Triathlon kompetent und nett gestaltet wird,
gibt es in Köln zum zweiten Mal das Kölntriathlon-Rookie-Projekt! In Köln
begeistern sich immer mehr Menschen für den Sport. Schwimmen, Radfahren und
Laufen stellt eine Herausforderung dar und wir ermöglichen euch, gut vorbereitet
an den Start des Cologne Triathlon Weekends zu gehen. Dabei muss es nicht
zwingend der erste Triathlon sein.
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Are you ready für Dein erstes Mal - Triathlon in Köln?
Nach der erfolgreichen Premiere des ersten "Rookie-Projekts 2010 in Köln wird
auch in diesem Jahr Triathlon-Neulingen und Interessierten die Möglichkeit
gegeben, sich mit fundiertem Training, kompetenten Trainern und viel Spaß auf
den persönlichen Triathlon 2011 in Köln vorzubereiten. Gemeinsam mit anderen
"Neu-Triathleten" könnt ihr die verschiedenen Facetten des "Erlebnissports
Triathlon" gemeinsam und umfassend lernen. Von den Grundlagen der drei
Disziplinen bis hin zu praktischen Tipps für den Wettkampf und vielen weiteren
Aspekte des Ausdauersports reicht das Angebot.
Keine Einstiegshürden!
Niemand muss Angst haben, "zu langsam" zu sein. Das Ziel ist das Ziel!
Das Projekt startet Anfang Mai
und endet etwas später, nachdem die Ziellinie beim Cologne Triathlon Weekend am
2. - 4. September erreicht wurde. Ihr könnt auf der Smart- oder Olympischen
Distanz starten. Betreut wird das Projekt durch die erfahrenen Trainer Clemens
Sandscheper, Diplomsportwissenschaftler, cms-coaching, und Henning Richter,
C-Trainer Triathlon (NRW TriathlonVerband), die mit kompetenten Rat und
motivierender Tat zur Seite stehen werden. Es werden Perspektiven für später
aufgezeigt - wie geht weiter, was und wo kann triathletisch noch erreicht
werden: all das sind Fragen, die im Projekt beantwortet werden.
Projektinhalte:
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geführtes Schwimmtraining
im Hallenbad (Technik- und Konditionsverbesserung), später
Freiwasserschwimmen im Fühlinger See auf der Wettkampfstrecke |
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sicheres Fahren auf dem
Rennrad, Gruppentraining um Köln |
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Lauftraining mit
Vermittlung von Lauftechnik und Ausdauerverbesserung |
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Koppeltraining (Schwimmen
+ Laufen und Radfahren + Laufen) |
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Rahmentrainingspläne für
den gesamten Betreuungszeitraum |
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vergünstigte Startplätze
beim Cologne Triathlon Weekend und beim Swim & Run Cologne |
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gemeinsamer Helferstand
bei den Deutschen Meisterschaften am Sonntag des Cologne Triathlon
Weekends |
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optionale Leistungen:
Laktatleistungsdiagnostik, Radseminar, Trainingslager-Wochenende,
Projekt-Partner-Programme! |
Wer mitmachen will, kann
sich einfach mit einer Mail unter info@koeln-triathlon.de zum Projekt
"Mein erstes Mal" anmelden. Der Unkostenbeitrag beträgt komplett 85,- . Unter den
Anmeldungen werden bis zu 4 freie Projektteilnahmen verlost! Anfang Mai werden alle Interessierten zum ersten Training kostenlos eingeladen. Weitere Infos per
Mail oder online unter
www.koelntriathlon.de oder
www.cms-coaching.de
Cologne Triathlon Weekend,
Severinskirchplatz 12,
50678 Köln
Tel.: 0221-2949933
E-Mail: info@koeln-triathlon.de
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Autor und Copyright: Henning Richter und Clemens Sandscheper für Laufen-in-Koeln
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