Sommerzeitraum (April bis September)
Treffpunkt: Mittwochs um 18:00 Uhr auf dem Veranstaltungsparkplatz im Nippeser Tälchen unterhalb des Bürgerzentrums Nippes (Niehler Kirchweg).
Dauer: Maximal 2 Stunden mit Aufwärmübungen vor dem Start. Duschmöglichkeiten siehe unten.
In den Sommerferien findet kein Lauftreff statt..

Winterzeitraum (Oktober bis März)
Treffpunkt: Dienstag bzw. Donnerstag (terminliche Vorabvereinbahrung) um 18:00 Uhr an der Bezirkssportanlage Merheimer Str.
Dauer: Maximal 1 1/2 Stunden mit Einlaufen auf der Tartanbahn und Dehnungsübungen im Anschluß. Duschmöglichkeiten vorhanden.
In den Weihnachtsferien findet kein Lauftreff statt..

Am Lauftreff können alle Generationen teilnehmen. Eine Grundlagenausdauer ist wünschenswert. Es wird darum gebeten ein Ticket für den öffentlichen Personnennahverkehr mitzuführen, da eine Rückfahrt zum Ausgangspunkt ggf. in Betracht kommen könnte.